5 RAZÕES PARA COMER BAGAS DE GOJI

Este superalimento, um verdadeiro aliado de desintoxicação para o nosso corpo, tem muitos benefícios: antioxidantes, fibras, nutrientes.Aqui estão 5 razões para comer bagas de Goji diariamente para combater os sinais de envelhecimento e manter a forma.

Também chamado de fruto do sorriso , as bagas de goji são uma pequena fruta vermelha que se assemelha a uma cereja oval. De origem tibetana , esta baía é cultivada principalmente no sudeste da China. Só eles representam a maior fonte de antioxidantes que temos entre todos os alimentos.

1-Escolha bagas de Goji como uma cura anti-envelhecimento

Com efeito, o goji berry protege o envelhecimento da pele , conferindo-lhe brilho e vitalidade: é graças ao seu concentrado de vitamina C, 400 vezes mais presente que numa laranja! O ideal é consumi-lo assim que surgirem as primeiras rugas, seus extratos protegerão os radicais livres e formarão uma barreira contra os males relacionados ao estresse.

Como consumi-los: em suco frio ou em infusão.

2- Os benefícios do wolfberry para fortalecer as defesas imunitárias

Contra o inverno golpe folga, o goji é ideal graças às suas vitaminas (B1, B2, B6, C e E) seus nutrientes (aminoácidos) e os seus elementos vestigiais (zinco, ferro, cobre, mas também fósforo) altamente apreciado na medicina tradicional chinesa para impulsionar o sistema imunológico, proteger o fígado e aumentar a moral!

Como consumi-los: Na granola no café da manhã, com iogurte e frutas secas.

3- Acorde sua tez com bagas de goji

Com seu forte poder antioxidante, as bagas de Goji estimulam a produção de colágeno na pele: assim, elas despertam a pele sem brilho e oxigenam a pele.

Como consumi-los: No chá de ervas. Vinte bagas de goji secas são mergulhadas em um copo de água quente por cerca de dez minutos. Nós filtramos e está pronto!

4- bagas queimando com gordura

Nutrientes encontrados em bagas de Goji (incluindo aminoácidos e polissacarídeos) ajudam a reduzir o peso corporal, promovendo a conversão de alimentos em energia, em vez de gordura …. Tudo ao mesmo tempo, tendo o cuidado de manter uma dieta saudável e equilibrado.

Como comê-los: Um punhado de bagas de Goji pela manhã e à tarde.

5- Cosméticos caseiros com bagas de goji

Agora é possível continuar sua cura de bagas de Goji através de cosméticos caseiros. O ideal é encontrar uma rotina de cuidados com a pele adaptada à sua pele e combiná-la com uma dieta balanceada para sentir os benefícios duas vezes.

Como consumi-los: Na máscara para o rosto! Para isso, macerar as bagas de goji em água durante 1 hora para reidratar. Adicione à sua água uma colher de chá de açafrão e, em seguida, torça a preparação em um papel. Em seguida, passe este último para o liquidificador e filtre com peneira para remover os pedaços grandes de fruta restantes.

Aplique a preparação em sua pele e deixe descansar por cerca de 10min! Em seguida, enxaguamos com algodão e água morna, antes de hidratar a pele.

Acompanhe mais artigos como esse em nosso Site de emagrecimento

Como aproveitar ao máximo seus benefícios?

Não seja tentado por bagas de goji extremamente caras. De preferência, escolha bagas de Goji da região de Ningxia, na China, onde a cultura é mais tradicional e o uso de pesticidas é menos comum. Em contraste, as bagas de Goji “Made in France”, cultivadas na Córsega, podem ser uma boa alternativa, embora a composição nutricional seja um pouco diferente.

Por fim, verifique se as palavras “naturalmente secas ao sol” aparecem na embalagem do produto. O baga de Goji seco a alta temperatura perder grande parte das suas nutrientes e, portanto, os seus benefícios.

Em seus cereais da manhã, suas saladas de frutas, a noite em chá de ervas ou mesmo máscara para impulsionar a pele, você não terá mais desculpa para não consumir bagas de Goji!

Leave a Reply