MORINGA, UMA TENDÊNCIA SUPERALIMENTO

Você conhece moringa, a árvore com 300 benefícios? As virtudes desse arbusto da tradição indiana do Ayurveda são reconhecidas em cosméticos, remédios leves, mas também em moral e espírito!No supermercado, a Moringa Oleifera é recomendada para toda a família. Descubra suas propriedades.

A Moringa oleifera é uma boa comida para toda a família: crianças, mulheres lactantes, adultos que querem preservar sua saúde . As pessoas mais velhas também apreciarão seus benefícios. Suas virtudes são reconhecidas nos cosméticos, nos remédios leves, mas também no moral e no espírito!

De onde vem a moringa oleifera? 

Moringa oleifera  é um arbusto da família Moringaceae . A mania recente para esta planta pode sugerir que esta é uma novidade, mas esta planta comida já era conhecido há 2000 anos antes de Cristo. Na Índia, a medicina ayurvédica já é usado suas propriedades medicinais, e os egípcios, gregos e os romanos. É nos trópicos ou em países de clima semi-árido que empurra a Moringa oleifera , também chamado << árvore milagre >> ou << >> árvore da vida  por causa de suas muitas virtudes. A planta é totalmente consumível e todas as suas partes a partir da raizbem-estar e estética . 


Os benefícios das folhas de Moringa 

Aqui estão alguns dos benefícios medicinais deste superalimento, capaz de tratar, acalmar ou melhorar os sintomas de 300 doenças:

  • Fortalece as defesas imunitárias
  • anticholesterol
  • cura
  • Promove o crescimento 
  • Estimula a lactação de mulheres que amamentam
  • Reduz os distúrbios do sono
  • Anti-infeccioso e anti-inflamatório
  • Regula a circulação sanguínea
  • Atua contra a constipação
  • Contra doenças oftalmológicas
  • Anti-úlcera e anti-tumoral
  • Antifúngico e antibacteriano
  • Contra doenças cardiovasculares
  • Regula o açúcar no sangue
  • Contra a pressão arterial
  • Contra o envelhecimento da pele
  • Contra a desnutrição 
  • Anti-dor de cabeça

Uau, tudo isso! Se você ainda não estão convencidos pelas grandes potências de Moringa, dar uma olhada em sua composição: 18 aminoácidos, incluindo 8 essenciais, proteínas, cálcio, antioxidantes, magnésio, vitamina (A, B, C, E), ferro, magnésio e selênio. É muito difícil fazer melhor! Muitos alimentos têm esses benefícios, mas muito poucos satisfazem todos eles. 

Moringa, um superalimento para salvar o mundo 

  • Qualidades nutritivas da Moringa

    Usada como vegetal, a Moringa é um dos alimentos mais nutritivos do mundo. Alguns gramas desta planta são suficientes para satisfazer a maioria das nossas necessidades nutricionais diárias. Ele contém quase tanta proteína como carne, 7 vezes mais vitamina do que uma laranja, 6 vezes mais ferro do que o espinafre, quatro vezes mais magnésio do que chocolate … E a lista continua! É por esse motivo que a Moringa é usada em programas contra a desnutrição. Também é uma ótima opção para vegetarianos, veganos, atletas e pessoas com distúrbios alimentares.
     
  • Moringa e Ecologia 

    Este arbusto cresce com facilidade e rapidez. Um plano de Moringa pode atingir 5 metros em um ano. Seria uma boa opção substituir plantas com benefícios idênticos, mas mais raros, que poderiam eventualmente ser perdidos. Além disso, suas sementes servem para purificar a água graças aos seus agentes antibacterianos.
     
  • Moringa e emprego

    A recente atração dos ocidentais por esta planta criou muitos empregos. As culturas de moringa também são usadas para combater a desnutrição em aldeiasem algumas partes do mundo.

     

Como consumir a Moringa?

  • Raízes de Moringa em pó: secas e em pó para polvilhar saladas, massas ou pratos em geral, da mesma forma que uma especiaria.
  • Alguns cozinham Moringa em molho.
  • As folhas também podem ser moídas em pó que você pode polvilhar em seus pratos. O sabor da Moringa  é próximo ao da salada verde.
  • Em cápsulas a dose é entre 5g a 10g / dia
  • No chá de ervas, graças às flores de Moringa
  • Naturezas, cozidas da mesma forma que espinafre
  • As sementes de Moring têm: consumir como são, isto é, 5 a 10 sementes de Moringa por dia.
  • óleo de Moringa também pode ser usado na culinária.

Não há contraindicação, desde que permaneçamos vigilantes quanto à qualidade do produto. Vai escolher uma planta Moringa 100% natural! Se você optar por óleo, tenha cuidado para escolher um óleo prensado a frio, porque acima de 50 graus, você perde alguns nutrientes.

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Onde comprar Moringa? 

Para encontrar folhas de pó ou moringa, a maneira mais fácil é perguntar em sua loja orgânica favorita. Há também lojas on-line que vendem produtos exóticos orgânicos, incluindo a Moringa.

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